Deporte para el sistema neuronal

No te detengas, sigue caminando. Investigadores estadounidenses han descubierto que caminar y correr frena el deterioro cognitivo de las personas y hace que el proceso de envejecimiento de las neuronas sea más lento.

Las personas mayores alrededor de los setenta años comienzan a perder lentamente las capacidades mentales de la memoria, el razonamiento y el juicio, síntomas que pueden conducir al desarrollo del Alzheimer.

En los ensayos clínicos participaron personas entre los 71 y 85 años, quienes caminaron y corrieron durante cuatro días por doce semanas en una cinta de correr. Después de este ejercicio se les pedía inmediatamente que leyeran una historia corta y la explicaran en voz alta a los científicos.

Los resultados demostraron que los pacientes que habían terminado de caminar o correr demostraban una actividad cerebral más activa de lo normal y tenían una mayor capacidad cognitiva para realizar esfuerzos como leer o memorizar algún texto.

También mencionan que si las personas a partir de los cincuenta años siguen practicando alguna actividad física mínima, como caminar, esto produciría retrasar la pérdida de memoria y la neurodegeneración.